Malátnost

Melancholii podzimu střídá zimní spánek, potom přichází jarní únava a po ní zase letní malátnost. Věčný koloběh.
Malátnost je stav útlumu mozku intoxikací ze zpomaleného oběhu či nadbytkem nebo nedostatkem širokého spektra substancí.

První v řadě je nedostatek kyslíku, dále nadbytek bílkovin, nedostatek cukrů, nedostatek hormonů, přebytek i nedostatek některých solí, může se jednat o stav před chorobou i po chorobě, u mladých před prací, u starších po práci, u mladých ve škole, u starších u televize, také sluníčko zvýšením metabolizmu a zatlumením vegetativního nervového systému umí náramnou malátnost, intoxikace alkoholem zmalátní hochy a intoxikace osobností (oblbnutí) zmalátní a zpoddajní dívky.

Zvláštním případem je malátnost po jídlech, kdy se mozek starších lidí poněkud odkrví ve prospěch střev a zažívání. Malátnost tohoto druhu ovšem trvá krátce, maximálně do dalšího jídla.
Malátnost je současně znak útlumu nadledvinkových hormonů dopaminové řady a dá se krátkodobě léčit „vytočením“ (namíchnutím), stresem nebo šokem. Dlouhodobě opravou předchozích příčin.
Užívá se po několik dnů až týdnů do zlepšení stavu a ústupu obtíží.

Doporučené bylinné čajové koncentráty:
Zeměžlučová směs 12K ½ lžičky do 1–2 dcl teplé vody, pít obvykle před jídly 5–15 minut 3× denně. 4
Mátová směs MK 1 lžička do 1–2 dcl teplé vody, pít mimo jídla 3× denně. 2
Ostropestřecová směs JK 1 lžička do 1–2 dcl teplé vody, pít po jídlech 3× denně. 1
GAMBIT–H 1 lžíce do 4 dcl teplé vody, v níž je rozpuštěna jedna lžíce fruktózy a čtvrt lžičky práškového vitamínu C. Upíjet podle chuti 1–3× denně. (Lze případně s Mátovou směsí MK nebo Borůvkovou směsí CK po 1 lžičce.) 3

Další, obvykle při nebo po jídlech:
Pupalkový olej Evemol 3× denně 1 lžička. 3
Koenzym Q10 po 30 mg 3× denně 1 (jen u starších přes třicet). 2
Ginkgo biloba 24 mg 1–2× denně (jen u starších přes pětatřicet). 1
Lecitin 1,3 g 3× denně 1 (jen u starších přes třicet). 4
Dologran 2–3× denně ½–1 lžička. 4

Další, obvykle mimo jídla nebo nalačno:
Pít (upíjet) rozmrzlou vodu dopoledne 1–3 dcl, odpoledne 1–4 dcl, navečer 0,2–1 l (viz kapitola O rozmrzlé vodě). 3
Užívat běžné multivitamínové a minerálové komplexy 1–3× denně. 4
Golden Yacca 3–4× denně 1. Dlouhodobě. Zvyšovat postupně. Začít 2 týdny 1× denně 1 večer, 2 týdny 2× denně 1, 2 týdny 3× denně 1 atd. 3

Zevně:
Masírovat páteř nejdříve 5 minut Prvním mazáním K1 a potom alespoň 15 minut Měsíčkovým olejem MO nebo 30 minut Bylinným masážním olejem BO. Nakonec vše setřít hadříkem a nasucho zateplit starým trikem. 2
Pleťová voda levandulová PVL 1–4× denně na vatě apod. potřít co největší část povrchu těla, nejlépe celé (nahaté). 2

Cvičení:
Sifon 6 (refluxní vzduch 25–40 % - viz kapitola O dýchání sifonem) dechová masáž 2–4× denně 2–10 minut a na noc 15–30 minut. Zátěž zvyšovat velmi zvolna! 1
Meditační, pomalá, nenamáhavá cvičení bederního až krčního úseku páteře. Předklony, záklony, předklony do strany, úklony, rotace, kroužení trupem, rameny, otáčet krkem ve směrech „nemáme, máme, nevíme“ a také otáčet hlavou. Cvičit častokrát několik minut během celého dne. 1
1–4× denně cvičit břišní stěnou masáž břišních orgánů tak, že se opřete rukama o stehna nebo stůl a ve výdechu vtáhnete (vcucnete) a povolíte 10–20x břicho. To děláte tak dlouho, jak dlouho vydržíte ve výdechu. Obvykle stačí 2–3 série po sobě. 4
Meditační cvičení pro posílení při malátnosti: Přestaňte sledovat, co se děje okolo vás. Sedněte si třeba na postel se zkříženýma nohama (turecký sed), můžete se lehce opírat bedry o pelest nebo o zeď (vleže jen když nelze sedět). Bříška natažených palců, ukazováků a malíků se dotýkají, ostatní prsty jsou volně přeloženy střídavě přes sebe. Od malíků vzdálenější prsteník se přes bližší prsteník provlékne volně pod malíky. Palci se dotýkáte oblasti solaru a malíky směřují dolů (v rámci možností). Zavřete oči a provádějte hluboké dýchání ještěrčím dechem (viz kapitola Ještěrčí dech). Při tom si představujte v duchu, jak vaše myšlenková energie jako teplo jarního slunce prohřívá tělo, ve kterém jakoby roztával led. V mysli cestujte nějaký čas po těle a mentálně prohřívejte všechna místa, kde máte pocit chladu. Potom cestujte myslí do svého nejbližšího okolí a provádějte prohřívání i zde. Meditujte tak dlouho, dokud nemáte pocit, že už toho bylo dost nebo že vás to unavuje. 2
Provádět častěji během dne co nejdéle řízené dýchání v modifikaci ještěrčího dechu: maximální výdech i bránicí a stažením břicha (počkat 1–3 sekundy), maximální nádech (počkat 5–12 sekund), povolit a nechat samovolně vydechnout (čekat opět 5–12 sekund) a opět supervýdech... 1

Pozn.:
Pro rozblokování i automasáž se pohybovat (válet) 1–4× denně asi minutu vleže s pokrčenýma nohama opřenýma o zem a zády na masážním Zadbalónu průměr 20 cm pomalu ve směru zadek/hlava. 2