Úžeh, přehřátá hlava

Když máte nadměrně osluněnou jen hlavu a přehřeje se vám, tak je rudá a horká, ale tělo ne. Projevují se závratě, zvracení, neklid a bolest hlavy. Zvláště nebezpečný je úžeh u malých dětí, které mohou k němu obdržet i zánět mozku. Potom lze očekávat poruchy i zde.
Užívá se krátkodobě jeden až několik dnů, jíst co nejméně. Nemocného umístit do chládku a nechat ho co nejvíce spát. Potom viz Rekonvalescence.

Doporučené bylinné čajové koncentráty:
Ostropestřecová směs JK + Tymiánová směs TK 1+1 lžička do 2-4 dcl teplé vody, pít mimo jídla 3-6×D. 1
GAMBIT-H 1 lžíce do 4 dcl teplé vody, v níž je rozpuštěna jedna lžíce fruktózy a čtvrt lžičky práškového vitamínu C. Upíjet podle chuti 1-3×D. (Lze případně s Ostropestřecovou směsí JK 1-2 lžičky.) 2

Další, obvykle mimo jídla nebo nalačno:
Vitamín C 0,5-1 g 3-4×D. 2
Dologran 4×D ½ lžičky. 3
Koenzym Q10 po 30 mg 2-3×D. 3
Pít (upíjet) rozmrzlou vodu dopoledne 1-3 dcl, odpoledne 1-4 dcl, navečer 0,2-1 l (viz kapitola O rozmrzlé vodě). 1

Zevně:
Na čelo přiložit mokrý hadr příjemně chladivý. 1

Cvičení:
Meditační, pomalá, nenamáhavá dechová cvičení. Dýchat pomalu na plné plíce po celý den. 2
Meditační cvičení při nespecifických poruchách: Přestaňte sledovat, co se děje okolo vás. Sedněte si třeba na postel se zkříženýma nohama (turecký sed), můžete se lehce opírat bedry o pelest nebo o zeď (vleže jen když nelze sedět). Bříška natažených palců, ukazováků a malíků se dotýkají, ostatní prsty jsou volně přeloženy střídavě přes sebe. Od malíků vzdálenější prsteník se přes bližší prsteník provlékne volně pod malíky. Palci se dotýkáte oblasti solaru a malíky směřují dolů (v rámci možností). Zavřete oči a provádějte hluboké dýchání ještěrčím dechem (viz kapitola Ještěrčí dech). Při tom si představujte v duchu, jak vaše myšlenková energie jako teplo jarního slunce prohřívá tělo, ve kterém jakoby roztával led. V mysli cestujte stále po těle a mentálně prohřívejte všechna místa, kde máte pocit chladu. Meditujte tak dlouho, dokud nemáte pocit, že už toho bylo dost, avšak nejméně čtvrt hodiny 1-6×D. 4

Pozn.:
Postel upravit tak, aby hrudník byl podložen mírně šikmo nahoru a hlava ještě výše asi o 15-25 cm od roviny postele. 2