Mastopatie fibrocystická

Veliký počet žen a dívek má malé bulky v prsech jako cysty, které se objevují a zvětšují v období menzes, kdy prsa žen zduřují poslušna hormonům. Tvoří se zvláště ženám, které neudržují v dobrém stavu páteř a nechodí vzpřímeně (viz Ischias) a spíše těm s většími prsy.

Je obrovská škoda, že ještě nikdo nepřišel s nápadem, který tento problém umí minimalizovat. Jedná se o jednoduchou lymfodrenážní masáž prsů s pomocí Měsíčkového oleje MO, vyrobeného tak, aby se dobře vstřebával do lymfatického systému. Až budu starý a zcela neškodný dement s chvějícíma se rukama, tak si zařídím masérnu k tomuto účelu. Do té doby si ženy musejí pomoci samy nebo donutit muže, aby jim to udělali. (Zní to dost dvojsmyslně. Každopádně je zde určité nebezpečí, že je-li masér v pořádku, tak bude chtít odměnu protislužbou.) Ti to pravděpodobně zneužijí, což ovšem bývá dosti akceptováno, někdy přímo požadováno.

Doporučené bylinné čajové koncentráty:
Ostropestřecová směs JK 1 lžička do 1-2 dcl teplé vody, pít po jídlech 3×D. 1
GAMBIT-H 1 lžíce + Malinová směs GK 1-3 lžičky do 4-5 dcl vody, v níž může být rozpuštěna špetka práškového vitamínu C, a popíjet podle chuti a možností mimo jídla 1-3×D. 1

Další, obvykle při nebo po jídlech:
Pupalkový olej Evemol 3×D 1-2 lžičky. 2
Koenzym Q10 po 30 mg 2-3×D 1 (jen u starších přes třicet). 1

Další, obvykle mimo jídla nebo nalačno:
Golden Yacca 4×D 1. Pravidelně a dlouhodobě. Zvyšovat postupně. Začít 2 týdny 1×D 1 večer, 2 týdny 2×D 1, 2 týdny 3×D 1 atd. 1
Pít (upíjet) rozmrzlou vodu dopoledne 1-3 dcl, odpoledne 1-4 dcl, navečer 0,2-1 l (viz kapitola O rozmrzlé vodě). 3

Zevně:
Masírovat páteř nejdříve 5 minut Prvním mazáním K1 a potom 15 minut Měsíčkovým olejem MO nebo 30 minut Bylinným masážním olejem BO. Nakonec vše setřít hadříkem a nasucho zateplit starým trikem. 4
Plošně mazat prsa roztaženou dlaní (jako kdybyste hrnuli vodu po stole) s pomocí Měsíčkového oleje MO od dolního konce hrudní kosti směrem do podpaží jemně, s citem a pomalu. Na okraji hrudníku před podpažím dvakrát zakroužit, aby se lymfa dostala do uzlin. V místech bulek lze také při dalším tahu provést několik lehkých krouživých pohybů. Nakonec MO setřít a nenechávat schnout na kůži. Maže se 1× obden až 2×D. 1

Cvičení:
Sifon 6 (refluxní vzduch 25-40 % - viz kapitola O dýchání sifonem) dechová masáž 2-4×D 2-10 minut a na noc 15-30 minut. Zátěž zvyšovat velmi zvolna! 1
Provádět celodenní dechové cvičení ve stylu ještěrčího dechu (...výdech, nádech, povolit, chvilku počkat, výdech, nádech, povolit, počkat..., viz Ještěrčí dech). 1
Meditační cvičení pro lokální změny: Přestaňte sledovat, co se děje okolo vás. Sedněte si třeba na postel se zkříženýma nohama (turecký sed), můžete se lehce opírat bedry o pelest nebo o zeď (vleže jen když nelze sedět). Bříška natažených palců, ukazováků a malíků se dotýkají, ostatní prsty jsou volně přeloženy střídavě přes sebe. Od malíků vzdálenější prsteník se přes bližší prsteník provlékne volně pod malíky. Palci se dotýkáte oblasti solaru a malíky směřují dolů (v rámci možností). Zavřete oči a provádějte hluboké dýchání ještěrčím dechem (viz kapitola Ještěrčí dech). Při tom si představujte v duchu, jak vaše myšlenková energie jako teplo jarního slunce prohřívá tělo, ve kterém jakoby roztával led. V mysli cestujte stále po těle a mentálně prohřívejte všechna místa, kde máte pocit chladu. Potom se speciálně zaměřte na problémovou lokalitu, hřejte až spalujte a meditujte tak dlouho, dokud nemáte pocit, že už toho bylo dost, avšak nejméně čtvrt hodiny 1-6×D. 2
Meditační, pomalá, nenamáhavá cvičení bederního až krčního úseku páteře. Předklony, záklony, předklony do strany, úklony, rotace, kroužení trupem, rameny, otáčet krkem ve směrech „nemáme, máme, nevíme“ a také otáčet hlavou. Cvičit častokrát několik minut během celého dne. 2
Je dobré před spaním cvičit 5-15 minut dřepy na celých chodidlech a nahoru do záklonu s oporou o hýždě a výponem na špičky. 4

Pozn.:
Pro rozblokování i automasáž se pohybovat (válet) 1-4×D asi minutu vleže s pokrčenýma nohama opřenýma o zem a zády na masážním Zadbalon průměr 20 cm pomalu ve směru zadek/hlava. 3