Tlak krve nízký

Pakliže vám normální tlak krve ze 120/80 torr klesne pod 110/70, můžete se chlubit nízkým tlakem. Nízký tlak méně opotřebovává srdce a cévní aparát, ale hůře prokrvuje periferie a dělá z vás zmrzlíky a studené čumáky, kteří ze sebe vyloudí hřejivý úsměv jen při pohledu na rozpálená kamna nebo darovanou tisícovku.
Důsledkem je únava, malátnost až ospalost, někdy i apatie. Takový člověk potřebuje obvykle vnější impulz i k běžné aktivitě. Viz též O krevním tlaku a tepu.

Většinou se jedná o přidušení vlivem špatného nastavení dechové automatiky, která spouští z různých příčin pozdě a vy dýcháte, až když tělo hlásí dušení. Na tomto se podílí permanentní psychické zatížení a také blokády na páteři.
Někdy je příčinou nižšího tlaku mírné (je-li silné, potom viz Šok) krvácení (i vnitřní) nebo ztráta tkáňového moku při popáleninách. Často vězí porucha u lidí s racionální či vegetariánskou stravou v nedostatku krevních bílkovin. Jiná příčina může být v nedostatku hormonů v oběhu, nejčastěji nadledvinkových, tzv. katecholaminů. Důvod může být i v poruše funkce ledvinového renin-angiotenzinového systému, který má za úkol tlak zvyšovat. Někdy je oběh příliš naplněn JON, takže dodávka živin a hormonální řízení pokulhává. Nedostatek impulzů od míchy a pomalá reakce hladké svaloviny vede při povstání z postele k odtoku krve dolů. Může to být i z jiných příčin, například hormonálních, šokových (úlekových i úrazových) atd. Vina může pocházet i z hladu a nesmím zapomenout i na baroreceptory v tepnách nebo otravu.

Když tlak poklesne ještě níž, tak si nechte předčítat nad bezvládným tělem kapitolku Mdloba.
Užívá se po několik týdnů až měsíců do zlepšení situace. Potrava s menším leč pravidelným přídělem masa a velkým omezením tuků. Lehce stravitelná a jaterně dietní.

Doporučené bylinné čajové koncentráty:
Zeměžlučová směs 12K 1 lžička do 1-2 dcl teplé vody, pít před jídly 5-15 minut 3×D. 2
Ostropestřecová směs JK 1 lžička do 1-2 dcl teplé vody, pít po jídlech 3×D. 1
GAMBIT-H 1 lžíce do 3 dcl teplé vody, v níž je rozpuštěna 1 lžíce fruktózy, čtvrt lžičky práškového vitamínu C a několik krystalků soli. Upíjet podle chuti 1-3×D. (Lze případně s Mátovou směsí MK 1-3 lžičky.) 1

Další, obvykle při nebo po jídlech:
Pupalkový olej Evemol 3×D 1 lžička. 3
Koenzym Q10 po 30 mg 3×D 1 (jen u starších přes třicet). 3
Lecitin 1,3 g 3×D 1 (jen u starších přes třicet). 4
Dologran 3×D ½-1 lžička. 4
Pyl v medu 2-3×D 1-2 lžičky, snášíte-li včelí produkty. 4
KELP (mořská řasa) 640 mg 2-4×D (při nedostatku jódu). 3

Další, obvykle mimo jídla nebo nalačno:
Užívat běžné multivitamínové a minerálové komplexy 1-3×D. 4
Golden Yacca 3-4×D 1. Dlouhodobě. Zvyšovat postupně. Začít 2 týdny 1×D 1 večer, 2 týdny 2×D 1, 2 týdny 3×D 1 atd. 4
Pít (upíjet) rozmrzlou vodu dopoledne 1-3 dcl, odpoledne 1-4 dcl, navečer 0,2-1 l (viz kapitola O rozmrzlé vodě). 2

Zevně:
Masírovat páteř nejdříve 5 minut Prvním mazáním K1 a potom alespoň 30 minut Měsíčkovým olejem MO nebo Bylinným masážním olejem BO. Nakonec vše setřít hadříkem a nasucho zateplit starým trikem. 3

Cvičení:
Sifon 6 (refluxní vzduch 25-40 % - viz kapitola O dýchání sifonem) dechová masáž 2-4×D 2-10 minut a na noc 15-30 minut. Zátěž zvyšovat velmi zvolna! 1
Provádět častěji během dne podle možností co nejdéle řízené dýchání v modifikaci ještěrčího dechu: maximální výdech i bránicí a stažením břicha (počkat 1-3 sekundy), maximální nádech (počkat 5-12 sekund), povolit a nechat samovolně vydechnout (čekat opět 5-12 sekund) a opět supervýdech... 2
Meditační a namáhavá stereotypní pohybová cvičení, zvláště skupin velkých svalů, například nohou a trupu, častěji několik minut během celého dne s důrazem na dechové posilující cviky. Fyzická aktivita vyplaví katecholaminy (stresové hormony) a způsobí kromě potu také lepší spalování jedovatých odpadů v těle a zároveň zabezpečí dostatek kyslíku pro vyšší účinnost jaterních funkcí. Nuťte se každou chvíli zahýbat tělem a páteří zvláště. 2
Meditační cvičení při nespecifických poruchách: Přestaňte sledovat, co se děje okolo vás. Sedněte si třeba na postel se zkříženýma nohama (turecký sed), můžete se lehce opírat bedry o pelest nebo o zeď (vleže jen když nelze sedět). Bříška natažených palců, ukazováků a malíků se dotýkají, ostatní prsty jsou volně přeloženy střídavě přes sebe. Od malíků vzdálenější prsteník se přes bližší prsteník provlékne volně pod malíky. Palci se dotýkáte oblasti solaru a malíky směřují dolů (v rámci možností). Zavřete oči a provádějte hluboké dýchání ještěrčím dechem (viz kapitola Ještěrčí dech). Při tom si představujte v duchu, jak vaše myšlenková energie jako teplo jarního slunce prohřívá tělo, ve kterém jakoby roztával led. V mysli cestujte stále po těle a mentálně prohřívejte všechna místa, kde máte pocit chladu. Meditujte tak dlouho, dokud nemáte pocit, že už toho bylo dost, avšak nejméně čtvrt hodiny 1-6×D. 2

Pozn.:
Nutný je dostatek kyslíku ve vzduchu. Vyhýbat se vydýchaným prostorám. Větrat. 4
Postel upravit tak, aby hrudník byl podložen mírně šikmo nahoru a hlava ještě výše asi o 15-25 cm od roviny postele. 4