Žilní nedostatečnost

Bolesti nohou, občasné křeče, nejistota ve svalech dolních končetin, případně i časté otoky, mívají často příčinu v žilní nedostatečnosti, která většinou předchází zánětu žil nebo bércovému vředu.
Mnohdy se dostavuje po likvidaci křečových žil. Snížená pohyblivost a námaha spolu s usedlejším způsobem života vám přidají kila a je to zase horší, jak v začarovaném kruhu.
Ale po operaci žil, tedy jejich odstranění, vyřezání, prořezání, obřezání, podřezání, pořezání, vytržení, sklerotizaci (celkem šetrné vpíchnutí látky vyvolávající zánět intimy s následným srůstem a uzávěrem daného úseku žíly) atd., musí noha aktivizovat zbytek žil k tomu, aby krev měla kudy odtékat zpět k srdci. Přetížené žíly budou opět dělat křečáky. A můžete jít znovu na operaci. A to je také vše, už vám tam zbylo tak málo žil, že další operace už může být jen uřezání - nohy. Jak vidíte, tak to není ono. Co tedy zkusit prevenci...
Užívá se po několik týdnů až měsíců do zlepšení stavu a ústupu obtíží.

Doporučené bylinné čajové koncentráty:
Chmelová směs VK ½ lžičky do 1-2 dcl teplé vody, pít před jídly 5-15 minut 3×D. 3
Mátová směs MK 1 lžička do 1-2 dcl teplé vody, pít mimo jídla a léky alespoň hodinu 2-4×D. 1
Borůvková směs CK 1 lžička do 1-2 dcl teplé vody, pít po jídlech 3×D. 1
GAMBIT-H 1 lžíce do 4-5 dcl vody, v níž může být rozpuštěna špetka práškového vitamínu C, a pít podle chuti mimo jídla 1-3×D. (Lze případně s Mátovou směsí MK i Borůvkovou směsí CK 1-2 lžičky.) 2

Další, obvykle při nebo po jídlech:
Pupalkový olej Evemol 3×D 1 lžička. 3
Koenzym Q10 po 30 mg 3×D 1 (jen u starších přes třicet). 3
Lecitin 1,3 g 3×D 1 (jen u starších přes třicet). 3
Dologran 2-3×D ½-1 lžička. 4
Vláknina ABV aktiv 2-4 lžíce smíchaná s 1-2 lžičkami Schindeles Mineralien a ochucená špetkou vitamínu C práškového 1×D. 4

Další, obvykle mimo jídla nebo nalačno:
Ascorutin 3×D 1 - seženete v lékárně (vitamíny C a P na cévní stěny). 1
Golden Yacca 3-4×D 1. Dlouhodobě. Zvyšovat postupně. Začít 2 týdny 1×D 1 večer, 2 týdny 2×D 1, 2 týdny 3×D 1 atd. 1
Ginkgo biloba 24 mg 2×D (jen u starších přes pětatřicet). 1
Pít (upíjet) rozmrzlou vodu dopoledne 1-3 dcl, odpoledne 1-4 dcl, navečer 0,2-1 l (viz kapitola O rozmrzlé vodě). 2

Zevně:
Do koupelí si vařit přísadový čaj jírovcový. 4
Masírovat zvláště bederní páteř nejdříve 5 minut Prvním mazáním K1 a potom alespoň 15 minut Měsíčkovým olejem MO nebo 30 minut Bylinným masážním olejem BO. Nakonec vše setřít hadříkem a nasucho zateplit starým trikem. 4
1-2×D mazat velmi pomalu a jemně postiženou oblast směrem k srdci. Nejdříve Jírovcovou směsí VXK 5-10 minut a potom pokračovat 5-10 minut Měsíčkovým olejem MO. Přebytek MO setřít hadříkem. 1

Cvičení:
Sifon 6 (refluxní vzduch 25-40 % - viz kapitola O dýchání sifonem) dechová masáž 2-4×D 2-10 minut a na noc 15-30 minut. Zátěž zvyšovat velmi zvolna! 1
Meditační cvičení pro lokální změny: Přestaňte sledovat, co se děje okolo vás. Sedněte si třeba na postel se zkříženýma nohama (turecký sed), můžete se lehce opírat bedry o pelest nebo o zeď (vleže jen když nelze sedět). Bříška natažených palců, ukazováků a malíků se dotýkají, ostatní prsty jsou volně přeloženy střídavě přes sebe. Od malíků vzdálenější prsteník se přes bližší prsteník provlékne volně pod malíky. Palci se dotýkáte oblasti solaru a malíky směřují dolů (v rámci možností). Zavřete oči a provádějte hluboké dýchání ještěrčím dechem (viz kapitola Ještěrčí dech). Při tom si představujte v duchu, jak vaše myšlenková energie jako teplo jarního slunce prohřívá tělo, ve kterém jakoby roztával led. V mysli cestujte stále po těle a mentálně prohřívejte všechna místa, kde máte pocit chladu. Potom se speciálně zaměřte na problémovou lokalitu, hřejte až spalujte a meditujte tak dlouho, dokud nemáte pocit, že už toho bylo dost, avšak nejméně čtvrt hodiny 1-6×D. 3
Provádět častěji během dne co nejdéle řízené dýchání v modifikaci ještěrčího dechu: maximální výdech i bránicí a stažením břicha (počkat 1-3 sekundy), maximální nádech (počkat 5-12 sekund), povolit a nechat samovolně vydechnout (čekat opět 5-12 sekund) a opět supervýdech... 2
Nohy potřebují stálý pohyb a nepokoj, zvláště když dlouhodobě sedíte nebo stojíte. Pohybujte stále nohama, přešlapujte. 1

Pozn.:
V případě dlouhodobého stání a sezení každou hodinu zvednout nohy nahoru. Nejlépe si lehnout na 2-5 minut nohama blízko ke stěně a natažené nohy o ni opřít chodidly nejméně 60 cm nad podlahou. Poněkud slabší účinek má dávat nohy na stůl. 1
Sedět doporučuji na sedacích míčích, nejen kvůli snížení škrcení a útlaku žil (a z toho pak křečákům) a otokům nohou, ale hlavně pro možnost pohupování se ke zlepšení funkce břišních orgánů a bederní páteře. 3
Zásadně se starat o to, aby nohy nebyly studené, ale ne nahříváním ve vaně! 1
Pro rozblokování i automasáž se pohybovat (válet) 1-4×D asi minutu vleže s pokrčenýma nohama opřenýma o zem a zády na masážním Zadbalonu (průměr 20 cm) pomalu ve směru zadek/hlava. 3
Krystal broušeného křišťálu 2-6×D uchopte všemi nataženými prsty dominantní ruky špičkou směřující od dlaně a krouživě s ním pohybujte těsně nad místem svého lokálního poškození či potíží tak dlouho, až budete mít zvláštní individuální pocit v daném místě (obvykle mravenčení, chvění, teplo, tlak či jiné pocity) nebo do doby, kdy pocítíte teplo krystalu (obvykle 10-15 minut). 4