Plynatost, větry (česky: prdy)

Lidové rčení: „Kdo prdí, zdraví si tvrdí.“ Jsem téhož názoru. Tyto nelibé zvuky jsou totiž fyziologické a je lépe se nadbytečných plynů zbavit než nesmyslně trpět. Nezapáchající větry doprovázejí většinou zdravou stravu, smrdící obvykle ne (viz též Větry).

Prd, latinsky carmen chirurgorum (píseň chirurgů), byl znakem vítězství a normalizace střevní peristaltiky a funkce sliznice po operaci břicha. Když se neobjevil prd, byla operace na totéž.
Bezpečnostní opatření by se mělo nařídit u smrdutých prdů, neboť čím smradlavější, tím hořlavější. Zájmem společnosti by tedy mělo být nařízení, aby se v lékárnách u chorob s nadměrnou flatulencí (prdy) vydával na předpis i hasičák. U kuřáků vzhledem k možným samozápalům ve dvojnásobné velikosti, samozřejmě jako nadstandard.
Pokud si jeden uleví, ale všem okolo se přitíží, nabídněte mu několik tablet živočišného uhlí a uleví se všem.

Plynatost vzniká v důsledku rozkladu stravy ve vzdálenějších částech střev, která již mají často věkem, a mnohdy současně i v důsledku požívání zdravější vlákninové stravy, sníženou vstřebávací schopnost. Potom makrobiotika zaskočí, když si dá stravu hospodskou a veskrze nezdravou, že se střevní větrnost nekoná. A naopak starší lidé s atrofovanou, zvazivovatělou a zdegenerovanou střevní sliznicí, kteří se snaží o zdravou výživu, se pak diví svému „co krok, to prd“. Já se nedivím a snaživě prdím. Je to zdravější než neprdět.
Ostatně v prdu je naše budoucnost (až nebude co sr..., viz Poruchy stolice). Většina z nás (dolních deset milionů) ho (prd) ovšem má již nyní...
Užívá se po několik dnů až týdnů do zlepšení stavu.

Doporučené bylinné čajové koncentráty:
Zeměžlučová směs 12K 1 lžička do 1-2 dcl teplé vody, pít před jídly 5-15 minut 3×D. 1
Řepíková směs REK 1 lžička do 1-2 dcl teplé vody, pít mimo jídla 3-5×D. 2
Borůvková směs CK 1 lžička do 1-2 dcl teplé vody, pít po jídlech 3×D. 1

Další, obvykle při nebo po jídlech:
Biopron 9 2×D 1. 1
Ostropestřecová kaše OO-KH1 lžíce 3×D po jídlech. 2
Pupalkový olej Evemol 3×D 1 lžička. 4
Vláknina ABV aktiv 2-4 lžíce smíchaná s 1-2 lžičkami Schindeles Mineralien a ochucená špetkou vitamínu C práškového 1×D. 3
(Po spotřebování Schindeles Mineralien dál pokračovat jen vlákninou ABV aktiv 2-3 lžíce denně. 3)

Další, obvykle mimo jídla nebo nalačno:
Golden Yacca 3-4×D 1. Dlouhodobě. Zvyšovat postupně. Začít 2 týdny 1×D 1 večer, 2 týdny 2×D 1, 2 týdny 3×D 1 atd. 3
S opatrností alespoň 2 hodiny po lehkém jídle (lépe nalačno) lze sníst 10-20 g kuchyňského droždí neboli kvasnic. (Nutno zkusit.) 1
Pít (upíjet) rozmrzlou vodu dopoledne 1-3 dcl, odpoledne 1-4 dcl, navečer 0,2-1 l (viz kapitola O rozmrzlé vodě). 3

Zevně:
Měsíčkovým olejem MO 1-2×D mazat a velmi pomalu a jemně masírovat břicho ve směru hodinových ručiček vleže na zádech s pokrčenýma nohama. Přebytek MO setřít hadříkem. 2
Masírovat páteř nejdříve 5 minut Prvním mazáním K1 a potom alespoň 15 minut Měsíčkovým olejem MO nebo 30 minut Bylinným masážním olejem BO. Nakonec vše setřít hadříkem a nasucho zateplit starým trikem. 3

Cvičení:
1-4×D cvičit břišní stěnou masáž břišních orgánů tak, že se opřete rukama o stehna nebo stůl a ve výdechu vtáhnete (vcucnete) a povolíte 10-20× břicho. To děláte tak dlouho, jak dlouho vydržíte ve výdechu. Obvykle stačí 2-3 série po sobě. 1
Meditační, pomalá, nenamáhavá cvičení bederního úseku páteře. Předklony, záklony, předklony do strany, úklony, rotace, kroužení trupem apod. Cvičit častokrát několik minut během celého dne. 1
Meditační cvičení pro lokální změny při větrech: Přestaňte sledovat, co se děje okolo vás. Sedněte si třeba na postel se zkříženýma nohama (turecký sed), můžete se lehce opírat bedry o pelest nebo o zeď (vleže jen když nelze sedět). Bříška natažených palců, ukazováků a malíků se dotýkají, ostatní prsty jsou volně přeloženy střídavě přes sebe. Od malíků vzdálenější prsteník se přes bližší prsteník provlékne volně pod malíky. Palci se dotýkáte oblasti solaru a malíky směřují dolů (v rámci možností). Zavřete oči a provádějte hluboké dýchání ještěrčím dechem (viz kapitola Ještěrčí dech). Při tom si představujte v duchu, jak vaše myšlenková energie jako teplo jarního slunce prohřívá tělo, ve kterém jakoby roztával led. V mysli cestujte stále po těle a mentálně prohřívejte všechna místa, kde máte pocit chladu. Potom se speciálně zaměřte na problémovou lokalitu střev, hřejte až spalujte a meditujte tak dlouho, dokud nemáte pocit, že už toho bylo dost, avšak nejméně čtvrt hodiny 1-6×D. 4

Pozn.:
Sedět doporučuji na Bedroseslích nebo alespoň na sedacích míčích kvůli pohupování se pro uvolnění napětí břišních orgánů a bederní páteře. 3
Pro rozblokování i automasáž se pohybovat (válet) 1-4×D asi minutu vleže s pokrčenýma nohama opřenýma o zem a zády na masážním Zadbalonu průměr 20 cm pomalu ve směru zadek/hlava. 2