Téma: novpoklony

Celkem 61 příspěvků.

Pro odeslání odpovědi se prosím přihlašte.
Revelacao 2011-10-24 23:15:06, odpověď na #13462 ukázat v kontextu reset

Žádný kámen úrazu!
SMYSL MÁ VŠECHNO CO DĚLÁTE PRO SVOJE TĚLO.
Klidně na pološpičkách ... Také nedosednu až na paty. No a?
Hlavně cvičit dál ... ono se to časem může klidně zlepšovat. Napřed může člověk vypadat poněkud neforemněji, ale to nic!
Jsou to pěkně protahující cviky a je hezké pozorovat jak člověk pěkně ztuhnul ...
Takže hezky rozhýbat... Jestli máte chuť a světýlka v očku.
Ať vypadáte, jak vypadáte! A kdo kritizuje, ať předvede!

šana 2011-10-24 15:50:54 ukázat v kontextu reset

Tak se mi to podařilo, díky. Pro mě je bohužel kámen úrazu ve dřepu na celých chodidlech, ten jsem nedokázala ani v 15 natož teď ve 40. V mém podání po dřepu následuje v lepším případě pád na zadek, v horším případě dál. Možná je to trochu ze špatně postavených kyčlí (vrozená vykloubenina kyčlí) Myslíte, že to má smysl se dřepem na špičkách? Sana

koblizek 2011-10-24 09:55:41 ukázat v kontextu reset

Dámy, zkuste
http://www.facebook.com/lecitel#!/video/video.php?v=260757173966639

...mělo by to jít.... testováno na počítačích uživatelů, kteří jsou na fb, ale nejsou přátelé s p.Novým....čili Vašemu synkovi by se to mělo povést, Rozmarýno

šana 2011-10-24 08:49:19 ukázat v kontextu reset

Taky jsem se pokoušela "spřátelit" se s p. Novým, ale též mi to nejde..... Můžete mi poslat odkaz (viz předchozí příspěvek) na jiné pomalé cvičení? SANa

rozmarýna 2011-10-24 06:28:02, odpověď na #13454 ukázat v kontextu reset

Přeji krásné ráno všem, děkuji všem za rady , já si tedy počkám na návrat pana Nového. Včera jsem do toho zapojila i syna , co je na faceboku přihlášený, ale asi byl málo trpělivý a nenašel to. Nevadí, zatím to zkouším po svym. Vržu u toho a funím , začali jsme chodit na procházky - zatím se tedy musím přiznat , že do 12 km je ještě hodně daleko , ale je to příjemné. Našla jsem si cvičení, co tady zadala odkaz jedna z Vás a je to takové pomalé, protahovací, to mi dělá moc dobře Zvládla jsem to odcvičit podle návodu celé
Tak se těším, že se zase posunu s návody pana Nového kousek dál. Miro, jste dobrá, že se nedáte , taky cítím, že mi to tu moc pomáhá.

Dědek kořenář 2011-10-24 01:26:00 ukázat v kontextu reset

Až se vrátím z cest, asi tak v středu, tak ty nopoklony nahraju i tamo...
(Také mě to mohlo napadnout...!)

Sluníčko3 2011-10-23 08:44:52, odpověď na #13444 ukázat v kontextu reset

Rozmarýnko, asi vás zklamu, ale bez zaregistrování na facebooku a požádání o přátelství to opravdu nejde.
A na těchto stránkách to z technických důvodů vyvěsit taky nejde.

mira1011 2011-10-23 08:40:59 ukázat v kontextu reset

Dobré ráno Rozmarýnko,
abych řekla pravdu, sama nevím, jak se mi to podařilo. Nicméně na facebboku skutečně musíte být a požádat DK o přátelství. Po potvrzení, že jste jeho přítelem Vás to pustí dále. Pak už jsem jen vše projížděla a četla. Nevím, jestli jsem to objevila v poznámkách (až někde dole), nebo mi to pak samo dovolilo dostat se na videa. Je tam i další cvičení a dost zajímavostí. Nejsem expert na PC, tak víc Vám asi neporadím, já sama už to mám pro jistotu v záložkách. Možná jen, že by šlo poslat odkaz stránky na Vaši email.adresu, ale stoprocentně nevím. Držím palečky.

rozmarýna 2011-10-23 08:09:32, odpověď na #13439 ukázat v kontextu reset

Dobrá ranko, Míro, prosím, byla byste tak hodná a poradila mi, jak je najít, když nejsem registrovaná na faceboku ? když jdu do odkazu vpravo, vstoupím sice na stránku pana Nového, ale je tam ve videích jen kamera, ale novpoklony ne. Já bych taky moc potřebovala vidět jak na to. Děkuji. M.

Sluníčko3 2011-10-22 20:54:48, odpověď na #13439 ukázat v kontextu reset

No vidíte, šikulka Počkejte za pár měsíců, to už půjde samo

mira1011 2011-10-22 18:29:06 ukázat v kontextu reset


Děkuji, už jsem to našla , ale musím se přiznat, že jsem to cvičila trochu jinak, hodně mi to pomohlo. Na tom videu to vypadá velmi jednoduše a lehce , nevím, kde je chyba, ale mi to tak lehce nejde . Dobrý večer všem!!

Sluníčko3 2011-10-20 13:37:54, odpověď na #13433 ukázat v kontextu reset

On má pan Nový těch stránek drobet víc Myslím, že Novpoklony jsou právě na stránkách pod jeho jménem - Břetislav Nový - a tam musí zažádat o přátelství. Tady vedle jsem ten odkaz nenašla.

koblizek 2011-10-20 13:12:46, odpověď na #13431 ukázat v kontextu reset

Miro, já myslím, že nutně nemusí. Zkuste ten odkaz v pravém sloupci tady, hned u prvního příspěvku je odkaz na profil pana Nového, ať nemusíte hledat složitěji. Pak to chce ovšem jet o nějaký den dolů, jistě to najdete. Po pokusu na dvou různých cizích počítačích snad můžu říct, že to takto jde

mira1011 2011-10-20 08:31:27 ukázat v kontextu reset

Krásné ráno,
Na facebooku jsem, jen jsem nevěděla, že mi musí p.Nový potvrdit žádost. Děkuji.

koblizek 2011-10-19 21:36:56 ukázat v kontextu reset

Je to bohužel opravdu tak, kdo není na fb, tak nenahlédne.
I když ten odkaz na profil Dědka kořenáře tady z vedlejšího sloupce funguje. Možná by bylo dobré, kdyby pan Nový příležitostně umístil ty léčitelské odkazy i na tento "pracovní" profil ? (Kdyby měl chvilku

Sluníčko3 2011-10-19 21:04:26, odpověď na #13426 ukázat v kontextu reset

Mirko, tam bude asi problém - musíte se totiž nejprve na facebook zaregistrovat - www.facebook.com
Potom až se vytvoří vaše stránka, tak si dáte vyhledat přátelé a do té kolonky napíšete břetislav nový - a až vám to potvrdí, tak to teprve naleznete na jeho stránkách
Já vím, je to moc složité, ale nebojte, to pomalinku zvládnete

mira1011 2011-10-19 15:58:00 ukázat v kontextu reset

Ach jo,
mi to hlásí odkaz nenalezen, budu zkoušet a hledat.

Revelacao 2011-10-19 09:53:59, odpověď na #13422 ukázat v kontextu reset

http://www.facebook.com/profile.php?id=100001617626157#!/lecitel?sk=wall

Hele! Super!!!

mira1011 2011-10-19 07:21:01 ukázat v kontextu reset

Dobré ráno Suníčko3, moc zdravím
Já jsem to nenašla , můžete prosím vysvětlit podrobněji? děkuji

Sluníčko3 2011-10-19 06:55:09, odpověď na #13412 ukázat v kontextu reset

Kopretinko, pan Nový Novpoklony natočil a vložil k sobě na facebook. Najdete to pod jeho jménem

Kopretinka 2011-10-18 20:37:15 ukázat v kontextu reset

Také jsem začla z Novpoklonama, ale absolutně je neudýchám, taky by si mi hodilo, kdyby se třeba chtěl někdo natočit, jak to dělat správně a dát to třeba na youtube. Budu trénovat dále a doufám, že to jednou zvládnu.

P.avla 2011-10-17 17:57:24, odpověď na #13404 ukázat v kontextu reset

Jste borec, Miro Gratuluju

mira1011 2011-10-17 15:58:39 ukázat v kontextu reset

Dobré odpoledne děvčata,
H U R Á !!! Já už ty novpoklony udělám !!! Sice to asi ještě není tak jak to má být, ale brzy bude. Jsem šťastna jako blecha. . Děkuji za příspěvky a rady. Mějte se všechny moc, moc pěkně.

Fanynka 2011-09-10 11:11:29, odpověď na #12763 ukázat v kontextu reset

Také jsem, Miro, léta hledala, vlastně léta tříbila a pak, když jsem na tyto stránky narazila, už jsem zůstala. Všechno, co ke mně za léta přišlo, se tady ve mně doposkládalo a pak následovala akcelerace. Už nehledám nic dalšího, všecko Nové nacházím díky těmto stránkám v sobě. Ta Cesta k sobě mě naplňuje. "Čím jsi pln, tím přetékáš..."

Revelacao 2011-09-10 09:45:24, odpověď na #12762 ukázat v kontextu reset

Vše se děje v ten správný čas ...

mira1011 2011-09-10 09:40:44 ukázat v kontextu reset

Omlouvám se, včera už mi nešel net.
Děkuji všem za snahu a rady. Jsem Panna a vše potřebuji za 1., za 2., za 3. . Teď už mám jasno, aspoň myslím.
Budu se držet všeho, co jste mi poradily a určitě se ještě ozvu. Vždyť mi je už lépe jen z toho, že tu jsem . Měla jsem tady na Vás narazit mnohem, mnohem dříve.
Děkuji ještě jednou

Sluníčko3 2011-09-09 20:25:36, odpověď na #12741 ukázat v kontextu reset

Mirko, odpověď máte na mejlu

Co se týká toho dýchání, ještě to Bumbrlíčkovo zjednoduším.
Úplně nejdůležitější je totiž ten DOVÝDECH (špinavý talíř se taky nejdřív umyje, než se tam dá další jídlo, no teda alespoň většina to tak dělá )
Tím, že před každým nádechem nejdříve dovydechnete -vytlačíte zbytek "špinavého" vzduchu z plic a tím uvolníte prostor pro ten "čistý". Takže dovýdech (klidně si k tomu nejdříve přidejte slabiku "FU", potom hluboký nádech jak jen to jde (to znamená naplnit vzduchem břicho a ještě hrudník) teď chvíli podržet ("nedýchat" a pak uvolnit - volný výdech a zase chvilku počkat až se vám bude chtít nadechnout ale nejdříve uděláte to "FU" - dovýdech a potom se zase nadechnete a tak pořád dokola... ze začátku to dá pěknou makačku, než se ten dovýdech naučíte a nebudete na něj zapomínat...já se to taky učila dlouho a i teď ještě mnohokrát zapomenu

bumbrlíček 2011-09-09 18:42:09, odpověď na #12730 ukázat v kontextu reset

V páteři je vždycky problém..je tam spojnice mezi mozkem a zbytkem těla...když vrchní velení nemá spojení na předsunuté jednotky, jak tam má dávat příkazy? jako oprav tu chrupavku! Prokrvit a vyčistit šlachy...ten metabolický binec do jater prosím a zoxidovat a tak...!
Jo ty ruce, to je k masáži...Skrčím namazanou nohu, uchopím se za kotník ( jako objímám jej) - ležím si při tom na zádech v posteli...no a jedu směrem ke stehnu a natahuju při tom nohu..všimněte, že zároveň při tom stylu protahuju koleno bez zátěže...
Jestli je to ještě nepředstavitelné, napíšu to jako algoritmus pro počítač..po krocích.

Ještěrčí dech nádech...co to jde..výdrž-počítám do deseti, nebo patnácti, výdech -částečný...zbytek vzduchu držím, počítám do deseti...dovýdech..co to jde i bránicí ždímnu plíce...hned nádech co to jde...a tak dokola....

Fanynka 2011-09-09 17:54:38, odpověď na #12731 ukázat v kontextu reset

Já už, Miro, měla pro cvičení náskok, že jsem předtím měla páteř srovnanou a pěkně prohřátou a protaženou termálním lehátkem Ceragem. Poté, co jsem dostala housera a beznadějí "volala k nebi přání, najednou bylo všechno k mání" - masáže 40 minut denně zdarma. Vystála jsem 150x frontu na ten zázrak a pak si ho koupila na půjčku. Tedy úleva přišla hned po 1. masáži, ale postupně mi to tu páteř srovnávalo, až mi to srovnalo i skoliozu a zmizel mi ten „hrb“ z usazenin, co se člověku začne uvnitř postupně naplácávat mezi lopatky a jednoho dne jsem mohla i zvedat ruku po dřívější zlomenině ramene, jako tu zdravou. Mrkněte do google - třeba je poblíž vás také nějaké středisko Ceragem masáže zdarma.

Ale bolela mě kolena. Bolest způsobovaly zkrácené vazy a zatvrdliny - ty játry nezdetoxikované a zpět do těla odhozené metabolity, co původně měly vyjít střevy. Bumbrlíček popisuje masáže, co to zvládnou zase dostat zpět do krevního oběhu a zpátky do jater. Budou mít vaše játra tentokrát dost kyslíku pro jejich detoxikaci? Ještě to nemám úplně pryč, ale pomáhám si masážní koulí – lépe se přimáčkne, lépe než jen ruka - tlačím na kouli a koulím od kolen směrem k srdci.

mira1011 2011-09-09 17:21:53 ukázat v kontextu reset

A děkuji i Sluníčku, samozřejmě, že to nevzdám, tyto stránky a obsah je pro mě nová silná droga .
Jen Sluníčko, dovolila jsem si Vám zase napsat.

mira1011 2011-09-09 17:18:07 ukázat v kontextu reset

Milý Bumbrlíčku, děkuji. Jenže můj problém taky je, že to nechápu, všechno potřebuji vidět. Přiložení rukou ke kotníkům se vztahují na masáže? Jak ruce proti sobě? Pokud by to byl jen předklon, tak není problém
. Sifonem už dýchám, ještěrku taky moc nechápu, tak jen dýchám-vydýchávám zhluboka a nadechuji taktéž. Výrobky již dorazily, ale zapomněla jsem na ten balon .
MO je, ale nikdo po ruce . Budu muset nějak rozhýbat ta kolena, v páteři snad velký problém nebude. Jestli můžete, tak zkuste prosím více polopatě. . (tedy co se týče cvičení, jinak samozřejmě chápu. Děkuji

Sluníčko3 2011-09-09 17:06:55, odpověď na #12728 ukázat v kontextu reset

Ano, Míro, jak píše Bumbrlíček - hlavně to nevzdávat Dejte nebo zavěste si kolem sebe cokoliv, o co se můžete opřít a zvednout. Vedla jsem vloni celý rok cvičení právě pro rozpohybování se, některé ženské taky zvládly ze začátku sotva pár novpoklon, na konci roku v pohodě celých 40. Chce to pravidelně, často a po troškách a postupně přidávat

bumbrlíček 2011-09-09 16:58:13 ukázat v kontextu reset

Miro, bolela mě kolena, ještě minulý prosinec tak, že jsem nemohla kleknout, když klekla, zvedala mě na nohy celá rodina...
Já se přiznám, začala jsem s bubláním a ještěrčím dechem a ježděním na té ježaté zelené mičudě, které říkáme důvěrně virák...
Taky jsem končetiny důsledně denně mazala K1 JK A MO
K1 15min. JK 15 min MO 15 masáže...každý den pro každou nohu...položit ruce ke kotníku, proti sobě a plynulým tahem jet až nahoru na stehno, kam to jde...Když někoho uhranete, aby vám prohrábl denně MO taky páteř..hezky od zadku k hlavě...taky těch 15 min...uvidíte, jaké zázraky to udělá!
A zkoušela Nahoru nádech..dobrý, pak dolů...syčet, pak na kolena..no a dál to nešlo...ale vytrvala jsem...dneska cvičím celou sestavu...paráda...
Jen to nevzdávat, že něco nejde...alespoň něco z toho jde vždycky..!
a pak se přidává...postupně

mira1011 2011-09-09 16:36:14 ukázat v kontextu reset

Dobré odpoledne všem.
Tak teď jsem si to vše pročetla, ale bohužel tam nikde není nic pro ty, kteří se tak rychle nedostanou do dřepu , a co ještě hůř, na kolena Zkouším alespoň se dřepy naučit, opírající se o cokoliv a postupně to budu zvyšovat. Alespoň se u toho zadýchám. Přivítám jakékoliv zkušenosti a rady těch "z počátku stejně postižených". Děkuji

Fanynka 2011-09-03 23:56:48, odpověď na #12446 ukázat v kontextu reset

Já si jógu cvičit netroufám. Kdysi dávno jsem nejspíš po svíčce dostala housera. Ale že je jóga hlavně o dechu, to dobře vím. Myslím, že i pan Nový ji doporučuje cvičit. Novpoklony jsou takové základní, ale velmi účinné cvičení, jak Sluníčko psalo.
Myslím si, Amater, že cvičte, co se vám cvičit líbí, co vás baví A Z ČEHO MÁTE RADOST

amater 2011-09-03 23:09:47 ukázat v kontextu reset

Oponuji. Surjanamaskar také souvisí s dechem a při každém novém prohnutí se bud den zadrží vydechne a nebo nadechne. Jsou to důležité maličkosti, ale většinou se to zřejmě cvičí jako gymnastika.

amater 2011-09-03 23:09:45 ukázat v kontextu reset

Oponuji. Surjanamaskar také souvisí s dechem a při každém novém prohnutí se bud den zadrží vydechne a nebo nadechne. Jsou to důležité maličkosti, ale většinou se to zřejmě cvičí jako gymnastika.

amater 2011-09-03 23:09:44 ukázat v kontextu reset

Oponuji. Surjanamaskar také souvisí s dechem a při každém novém prohnutí se bud den zadrží vydechne a nebo nadechne. Jsou to důležité maličkosti, ale většinou se to zřejmě cvičí jako gymnastika.

amater 2011-09-03 23:09:41 ukázat v kontextu reset

Oponuji. Surjanamaskar také souvisí s dechem a při každém novém prohnutí se bud den zadrží vydechne a nebo nadechne. Jsou to důležité maličkosti, ale většinou se to zřejmě cvičí jako gymnastika.

amater 2011-09-03 23:09:37 ukázat v kontextu reset

Oponuji. Surjanamaskar také souvisí s dechem a při každém novém prohnutí se bud den zadrží vydechne a nebo nadechne. Jsou to důležité maličkosti, ale většinou se to zřejmě cvičí jako gymnastika.

Fanynka 2011-09-03 22:18:21, odpověď na #12433 ukázat v kontextu reset

Tak ta surjanamaskar také protahuje tělo, ale nejspíš bych se někde uskřípla, než bych cviky dokončila. To novpoklony jsou proti tomuhle brnkačka, ofšem otázka je, jestli je dělám dobře, když je hravě zvládám. Někdy si je tedy spolu, Sluníčko, zacvičíme, jo?

Sluníčko3 2011-09-03 21:19:35, odpověď na #12431 ukázat v kontextu reset

Fanynko, buď klidná . Tohle fakt nemá s Novpoklonami nic společného. Novpoklony nás mají naučit jednak správně dýchat - tedy prokysličit tělo a zároveň protahují zádové svaly a uvolňují ty různé "uskřipliny", které blokují, co nemají (velmi zjednodušeně)

Fanynka 2011-09-03 20:45:23, odpověď na #12416 ukázat v kontextu reset

Podívala jsem se na to, co je to surjanamaskar a přiznám se, tohle bych se hned tak nenaučila
http://www.youtube.com/watch?v=CfrPXp3Q9Qo

amater 2011-09-03 19:02:18 ukázat v kontextu reset

Novpoklony neustále trénuji a přiznám se, moc mi to nejde. Jste na tom také tak?
Jinak cvičím léta ráno surjanamaskar. Nešlo by tyto poklony nahradit timto cvičením?

Sluníčko3 2011-01-21 18:18:00, odpověď na #8634 ukázat v kontextu reset

bumbrlíček 2011-01-21 12:44:15 ukázat v kontextu reset

děkuji, Sluníčko, za chytrý nápad, s tím syčením už mi to jde....ale pomaleji....se zadrženým dechem jsem to vymlaskla čiperněji....a přečetla jsem si už podrobný článek....narazila jsem na odkaz na něj až když jsem hledala včera v téhle rubrice....zajíčka v jamce neudělám pořádně....zadek se nechce složit...asi zkrácené lýtkové svaly...no to je to mládí na deseticentimetrových podpatcích..natáhnou se samovolně tímhle cvičením, nebo ještě nějaké speciální cvičení?
Ale jinak bezva....ještě před měsícem, když jsem klekla, musela jsem halekat, aby mě zvedli, nebo ručkovat po nábytku....změna toť nevídaná a za tak krátkou dobu!

Sluníčko3 2011-01-21 06:37:09, odpověď na #8632 ukázat v kontextu reset

Myslím si, že je lépe na výši počtu pracovat pomaleji, ale soustředit se na kvalitu provádění cviku.Takže raději 5 vícekrát denně. Jde o postupné zvyšovaní kapacity plic...
Hlavně je nutné začínat první cvik VÝDECHEM. Ze začátku si zkuste při výdechu jakoby "syšet ssss", pak už to půjde samo. Pokud mezi stojem na špičky se několikrát nadechnete a vydechnete....musíte opět začít dovýdechem...Pan Nový to nádherně vysvětluje představou o špinavém talíři.Prostě nejdřív umýt - dovydechnout, a pak si nandejte co hrdlo ráčí - hluboký nádech....

bumbrlíček 2011-01-20 22:28:08 ukázat v kontextu reset

Dobrý den, novpoklony také cvičím, už jsem se vydrápala na 40 denně...Avšak v kroku 1 až tři se mi nedaří pomalu vydechovat....Nějak to nedám...tak držím dech až do 4. záklon vyprsit a v 5. kroku vydechnu...Před nádechem na špičkách však musím asi 3x nadechnout a vydechnout "co to jde"....Jde to samovolně jako když průvanem větráte místnost...Vadí tato odchylka od předpisu?
Děkuji a hezký večer

Revelacao 2010-11-16 09:36:02, odpověď na #7736 ukázat v kontextu reset

Novpoklony učím lidičky ve škole a je to legrace ... kdo má problém, už ho "dusím" a ženu k zemi ... Zvlášť neuvěřitelně na mne koukají, když doporučuji prostocvik před spaním - zvláště ženy, z nám dobře známých důvodů.
Připadám si někdy jako "světlo-planouš" ... možná Majáčkův malý prodloužený bodový reflektorek.

Dědek kořenář 2010-11-16 00:35:12 ukázat v kontextu reset

Z poradny:
šánti 2010-11-15 14:51:50 ukázat v kontextu reset reagovat upravit smazat
Tímto chci moc poděkovat za novpoklony, je to úžasný "vynález" a lék pro tělo. Už dlouho jsem se necítila tak čilá a plná energie. Dědečkovi děkuji a všem doporučuji!

babi Helča 2010-08-03 20:35:28, odpověď na #6346 ukázat v kontextu reset

Tak tady čtu po sobě....ať dělám,co dělám...se dusím...
Mohu zde nahlásit?Novpoklony cvičím každý den sice jen dvacet /né 50 jako dědouš/,ale už se nedusím,zvládnu na jeden nádech,dělaj mi dobře...

Dědek kořenář 2010-08-03 19:56:12 ukázat v kontextu reset

Doplnil jsem jeden další cvik do novpoklon. Takže za čtvrtým - záklonem je stoj rovný s rameny dopředu a dovýdechem zbytku vzduchu z plic - zvláště pro ty, kteří si přinadechli nějak mezi. A další cvik je na špičky ruce nad hlavu a nádech.

babi Helča 2010-03-28 10:41:58, odpověď na #884 ukázat v kontextu reset

Dobré dopoledne všem.Musím tady ještě oprášit toto cvičeníčko,ať dělám,co dělám,prostě to nezvládám,souhlasím s Mladoustarou,jsem také přidušená,než srovnám vše tak jak má být už se dusím,no asi je to o cviku a výdrži.Tak já jdu radši cvičit na zahrádku,on takový ohyb dolů k bylinkám a kytičkám,pak se narovnání s hlubokým nádechem taky není k zahození,jen u toho musím pracovat a dýchat i ohnutá.No snad jsem ty Novpoklony úspěšně nahradila,v zimě holt budu trénovat a učit se a učit se.Hezký den.

Admin 2010-02-03 11:39:21, odpověď na #873 ukázat v kontextu reset

Tak už:
http://www.bylinkar.cz/clanky/telesna-udrzba/novpoklony-podrobne.html

A jako prémie Tělesná cvičení No-Či:
http://www.bylinkar.cz/clanky/telesna-udrzba/telesna-cviceni-no-ci.html

Revelacao 2010-02-02 23:21:15, odpověď na #870 ukázat v kontextu reset

Admine, huráááááááááá!
Je to velmi dobrý článek hodně objasňující a je dobře že tady bude! Díky!!!
Mám hodně nakopírováno z minula, takže třeba se občas i ozvu, když bude potřeba ...

Admin 2010-02-02 22:33:47, odpověď na #865 ukázat v kontextu reset

Zmíněný článek byl po podrobném pátrání v rozsáhlé databázi textů p. Nového úspěšně objeven, zítra během dopoledne jej upravím a vložím.

Revelacao 2010-02-02 18:28:50, odpověď na #862 ukázat v kontextu reset

Dobrý den!
http://www.bylinkar.cz/clanky/telesna-udrzba/novpoklony.html
Tady je to podrobnější, ale na původních stránkách DK informací o Novpoklonách bylo více. Cviky jsou tam popsány s objasněním do podrobna, co který cvik má za účel. Je toho hodně a nemohu to sem nakopírovat. Kdybych věděla kam, poslala bych Vám kopii emailem... Cviky neřeší jen dech, ale i celkové prokrvení vnitřních orgánů, rozvolnění páteře.
Také jsem nad tím bádala kdysi, a dokonalý sed na paty je mým snem stejně jako „napnutá kolena“ při předklonu. Klek už mi pomalu také jde a závěrečný výpon na špičky se osměluji i provést občas bez kolísání ...
Možná pan Nový tady umístí i ten podrobnější text – je super!

mladastara 2010-02-02 16:54:27 ukázat v kontextu reset

Vezmu novpoklony zcela prakticky. Uniká mi smysl jejich působení (zatím). Znám dobře jógové sestavy a třeba velmi nepodobný "pozdrav slunci" dám v pohodě několikrát. Poklony mě zatím málem udusily už při třetím opakování (i když plný nádech při odpočinku je povznášející). Třetí postoj musí být fakt na celých chodidlech a s nohama u sebe? Moc ten zadek dolů nedám a to už jsem málem udušená. Mám ráda věci vysvětlené, kdyby někdo už cvičil déle a sdělil zkušenosti, budu ráda.

Revelacao 2010-01-03 08:36:57 ukázat v kontextu reset

Obrázek jsem trochu zvětšila a vytisknu si ho. Nevím, kdo kreslil toho človíčka, ale má tak blažený výraz při nádechu! Vlásek přes čelo, a ty ručičky jako kvítek otevřený k pánu Bohu. Ta něžná důvěra plná slastných pocitů! )) No a to soustředění při kroku 4! Jako luk před výstřelem. Je to hodně milé. A inspirující. Konečně vidím, jak by se to asi přibližně mělo v reálu cvičit. Měla jsem, podle návodu, trochu problém s krokem 2. Snad už nemám ... Teď už jen rozhodnout, kdy se začnu s borcem "klanět".

Revelacao 2010-01-01 12:55:13, odpověď na #324 ukázat v kontextu reset

Návod jako na talíři! Už se na to vrhám ... Zmizet? Větvičky se přece nesmí uštipovat dříve než po roce! Sadař by zaplakal ... a pozdě litoval.

Levandulka 2010-01-01 12:18:28 ukázat v kontextu reset

No, vida - a pak, že to nejde Jde to. Nakreslit i zacvičit . Co je těžší, to si netroufnu odhadnout. Zatím jsou ladnější ti panáčci .
Ale protože jsou podaření, tak se budu snažit se jim přiblížit.
Nezmizí z té stránky, že ne dědouši?
Hezký první den v novém roce )).

Pro odeslání odpovědi se prosím přihlašte.

Vyhledávání


Přidat k oblíbeným

Nákupní košík

0 položek za 0,- Kč

Přihlášení uživatele