Téma: Krčni páteř

Celkem 2 příspěvků.

Dědek kořenář 2010-01-19 22:49:18, odpověď na #631	ukázat v kontextu reset
Cvičte nejdřív 4-8xD uvolňovací pohyby krční páteře po 2-3 cvicích: Kývání jako když ano, rotace jako když ne, kývání do strany... nevím, točení hlavou na obě strany. Hned potom tytéž cviky s odporem ruky, který si budete dávkovat podle úrovně zesílení. Potom zateplit. Masáž šíje MO.

onda15 2010-01-19 19:49:53	ukázat v kontextu reset
Dobrý den, mám 18 roku a mám problémy z krčni páteři. Udájně mam trochu vybočene horni krčni obratle a hlavně mam ochable svalstvo na krku.(hypermobilita krčni pateře) Od pateře se mi mota hlava a boli.Vyšetřeni EEG v pořádku. Mohl by jste mi prosím poradit něco na posileni těch krčních svalu? budu vám vděčny. děkuji s pozdravem Ondra