Téma: bolest v kříži-6 let mám potíže

Celkem 2 příspěvků.

V Poradně může odpovídat jenom Dědek kořenář.
Dědek kořenář 2014-04-29 23:30:49, odpověď na #18432 ukázat v kontextu reset

Úlevová pozice je zajíc, který vám protáhne zkrácený vzpřimovač. Mazejte to K1 a po chvíli MO+. Pak zateplit bederním pásem od kostrče výš. Až se vám zachce, tak by asi bylo dobré páteř přinést za mnou osobněji.



Více viz obecné zpracování: Ischias


Dituša 2014-04-29 21:19:09 ukázat v kontextu reset

Dobrý den,
moc Vás prosím o radu, už víc jak 6 let mám potíže s bolestmi v kříži, hlavně na pravé straně. Nedokážu to bohužel blížeji specifikovat. Možná SI skloubení, možná páteř. Nevím. Na rentgenu nic nenašli, prý je vše OK, ale já se v noci budím bolestí, nemůžu ležet na zádech, mám potíže při delším stání. Byla jsem na rehabilitaci.... bez účinku. Trochu se to zlepšilo posílením břišních svalů. Každé ráno cvičím 5Tibeťanů, jednou za týden tenis, jednou za čas aerobic.Už jsem se skoro smířila s tím, že se nedá nic dělat, až jsem natrefila na Vaše skvělé,stránky. Váš usměvavý obličej ve mě vzkřísil jiskřičku naděje. Poradil byste mi prosím? Jsem žena-doufám , 40 let(už bohužel),v práci mám občas klid, občas přijde nějaký pitomec - oční optika, váha 55kg - snad dobrý,výška 164- manžel tvrdí, že 162cm, klidový tep 67 za 1.min.
Moc Vám děkuji za odpověď.
Dita

V Poradně může odpovídat jenom Dědek kořenář.

Přihlášení uživatele