Téma: Nespavost

Celkem 2 příspěvků.

V Poradně může odpovídat jenom Dědek kořenář.
Dědek kořenář 2018-01-07 01:56:43, odpověď na #24147 ukázat v kontextu reset

Popisované je obvyklým nálezem u chronického přidušení s patologickou adaptací na něj.
Sif6 4xD 5-20 minut a jinak se snažit o ještěrčí dech. Na noc černý kulich až po bradu.
Zadbalon 4xD půlminutu + Novpoklony 5-10 + ZLZ 1-2 + 5-10 houpavých dřepů.
Na noc Sanogel 1-2 lžíce mixovat do 2 dcl vody + 1-2 lžičky NK + B komplex forte + DMAE.
Před jídly 5-15 minut 12K 2 lžičky do decky vody a po jídlech JK 1-2 lžičky do decky vody.
VK + BK 2+2 lžičky do 2-3 dcl vody a pí 3-4xD mimo jídla + Q10SEE + 2 tobolky Eleuterok.
Do jídel si přidávejte OKT 1/2 lžíce 2xD.
Vyřaďte bílou mouku a cukr a zařaďte místo toho tepelně upravenou zeleninu. Bílkoviny nevynechávejte, přílohy vynechávejte.
Při nespavosti přejděte na ještěrčí dech č. 3 (dovýdech, maximální nádech, zádrž, povolit a znovu dovýcdech, dokud znovu neusnete po metabolizaci katecholaminů v játrech přidušením vyloučených pro boj s přidušením.)

brandebura 2018-01-04 09:03:45 ukázat v kontextu reset

Dobrý den, trápí mě dlouhodobá nespavost.Byla jsem několik let v dlouhodobém stresu cca 2008-2015. Brala jsem všechna možná antidepresiva. Postupně při nich přestávala spát.Příběh dlouhý,zkrátím co to jde.Vysadila jsem ze dne na den vše a doufala že se spánek v řádu měsíců nahodí. Doplńovala jsem koupelemi hořčík, vnitřně b complex,křemík, kolagen a začla jsem trochu spát lépe sice jsem se budila ale zase hned usnula.Nechala jsem si udělat vlasovou analýzu deficity všeho možného ale MG +270 %.Přestala jsem doplńovat. Po půl roce opět nespavost spala jsem cca jen 4 hodiny v kuse. Nyní se zbudím po hodině a půl po dvou a už nezaberu.Jedou my myšlenky nechala jsem si udělat i test na kortizol přes den v normě večer a v noci vyšší.Mám časté ataky zimnice a v noci když se zbudím zase horka horké ruce nohy.Neustálé bublání v břiše, nekvalitní stolice a to beru min. půl roku probiotika. Mám málo HCL doplńuju betain.Opět dělám koupele v Mg zatím bez efektu.Je mi 43 let, sedavé zaměstnání u pc,výška 170 cm váha 80 kg.2x týdně se snažím chodit ven cca 7 km, o víkendu denně 10-12 km svižné chůze, občas joga.Tep v klidu 66 za minutu.Mám kvasinku dle plivacího testu ale 3 týdny bez sacharidů mi ještě více odkráglovali nadledvinky.Také mám podezření na plísen ves streve a intoleranci histaminu. Prosím poraďte. děkuji

V Poradně může odpovídat jenom Dědek kořenář.

Přihlášení uživatele

Nejnovější dotazy v poradně