Když slunce pálí víc, aneb když to přeženeme s opalováním

Článek ze seriálu Jak využít dary přírody pro perfektní (a bezpečnou) sezónu

Slunce umí být skvělý společník. Jeho paprsky nám dodávají energii, lákají nás ven a pomáhají vykouzlit úsměv na tváři. Je všeobecně dobře známo, že pobyt na slunečním světle zvyšuje hladinu serotoninu a endorfinů a podporuje tvorbu vitamínu D. Tyto „hormony štěstí“ působí komplexně na celý organismus: serotonin zlepšuje náladu a snižuje úzkost, endorfiny přinášejí pocit euforie a snižují vnímání bolesti, zatímco vitamín D podporuje zdravé kosti, imunitní systém a celkovou vitalitu.

Všechny tyto blahodárné účinky však platí pouze při rozumném dávkování slunečních paprsků. Pokud překročíme optimální hranici opalování, pokožka nám jasně signalizuje zarudnutím, bolestí a přehřátím. 

V takové situaci doporučujeme co nejdříve začít s přírodní péčí podle našeho osvědčeného postupu a dopřát pokožce potřebné ochlazení a poté regeneraci. 

Prvním krokem je zchlazení, které pleti dopřeje Řepíkové mazání a zároveň započne regeneraci pokožky, kterou dokončí Měsíčkový olej+. Na závěr přichází vnitřní podpora organismu, zejména jater, jejichž očistná a metabolická funkce se odráží na stavu pokožky. Pro jejich posílení doporučujeme Ostropestřecovou směs, a pokud je potřeba podpořit i celkovou regeneraci těla, skvěle ji doplní Rozchodnicová směs.

1. Když je pokožka v jednom ohni, pomůže vám Řepíkové mazání

Řepíkové mazání je prvním krokem ke zchlazení a zklidnění podrážděné pokožky a její regeneraci. Odpařující se líh má chladivý efekt a bylinné složky pomáhají zabránit vysoušení pleti.

Pečuje a regeneruje pleť, která:

• byla vystavena teplu a slunečním paprskům,
• má sklony k akné, dermatitidě nebo ekzémům,
• má sklony k opruzeninám a jiným typům podráždění. 

Použití:

• Aplikujte neředěné Řepíkové mazání přímo na pokožku nebo na vatičku.
• Jemně vtírejte či poťupkávejte postižená místa dle potřeby několik minut.
• Nakonec nechte mazání zaschnout a pokračujte v péči Měsíčkovým olejem+.

Tip: Řepíkové mazání uchovávané v lednici a použité na přehřátou pokožku, která byla vystavena příliš silnému teplu (slunce, vařič, trouba, žehlička, kulma atd…) má chladivý efekt dvojnásobný.  V takovémto případě je pro maximální péči žádoucí lehce hýbat podkožím daného místa – velmi jemné vtírání je ideální. V případě, že se jedná o například o prst, je možné nalít Řepíkové mazání do malé mističky nebo skleničky a prstem v nádobce hýbat.

 2. Dotek, který zklidňuje jménem Měsíčkový olej+

Po Řepíkovém mazání přichází na řadu Měsíčkový olej+, který pokračuje v efektivnější regeneraci podrážděné pokožky a dodává jí potřebnou výživu. Měsíčkový olej velmi jemně vtírejte do pokožky po stejně dlouhou nebo delší dobu, než jste vtírali Řepíkové mazání. 

Důležité je:  

• olej jemně vtírat směrem k nejbližší lymfatické uzlině,
• přebytek setřít papírovým kapesníkem nebo jemným hadříkem.

Proč to dělat takto?
Pokud olej na pokožce necháte zaschnout, může ji paradoxně lehce vysušit.

Tip: Měsíčkový olej+ je rovněž velmi vhodný k masážím, a to i těm láskyplným, poněvadž jemně pečuje o všechny sliznice.

3. Zdravá pleť začíná uvnitř – sáhněte po Ostropestřecové směsi

Pokožka je vnitřním zrcadlem a funguje jako indikátor celkového zdravotního stavu organismu. Její kondice úzce souvisí s detoxikační kapacitou jater. Po nadměrné expozici UV záření dochází nejen k lokálnímu poškození kožních struktur, ale také ke zvýšené produkci volných radikálů v celém organismu.  Volné radikály pak negativně ovlivňují zdravé buňky v celém těle a způsobují oxidační stres, který se může projevit nejen na pleti, ale ovlivnit i celkovou vitalitu.

Ostropestřecová směs je ideálním doplňkem letní péče, protože obsažené byliny:

• napomáhají ke zdravému stavu pokožky zevnitř (prostřednictvím zlepšené detoxikace se pozitivně projevují na kvalitě pleti),
• působí příznivě jako antioxidant (to znamená, že neutralizují volné radikály vznikající při oxidačním stresu),
• osvěžují a napomáhají k celkové vitalitě (optimalizací jaterních funkcí podporují energetický metabolismus),
• příjemně vás povzbudí v horkých dnech.

Tip: Smíchejte si z ní letní nápoj – třeba s citronem, ledem nebo troškou ovocné šťávy. Specifickou chuť směsi lze efektivně zmírnit užíváním s mlékem nebo bylinnými čaji s mlékem.

 4. Když je potřeba víc síly, přidejte Rozchodnicovou směs jako adaptogenní podporu

Pokud slunce zasáhlo opravdu razantně nebo cítíte únavu z horka, pak doporučujeme přidat k Ostropestřecové směsi ještě Rozchodnicovou směs. Ta obsahuje adaptogenní byliny, které pomáhají organismu efektivněji zvládat fyzickou i psychickou zátěž, lépe se přizpůsobit stresovým situacím, obnovují rovnováhu a zlepšují celkovou vitalitu, zvyšují energii a podporují regeneraci těla po námaze či nemoci.

Rozchodnicová směs obsahuje byliny, které mají široký záběr na celý organismus:

• napomáhají organismu s fyzickou regenerací a zotavením,
• mají příznivý vliv na celkovou vitalitu a kondici nejen při vyčerpání a únavě,
• bylinná kombinace působí komplexně – od hlavy až k patě.

Tip: Přimíchejte si ji do nápoje s Ostropestřecovou směsí (1–4 ml), nebo si můžete udělat samostatný výživný letní drink. Pokud vám nevyhovuje samotná bylinková chuť, přidejte šťávu nebo třeba dochucující ovoce. S bylinnými koncentráty Dědka kořenáře^® v záloze však zvládnete i letní přehmaty v pohodě a klidu.

Když léto chutná aneb jak na žaludeční potíže z jídla i nevolnosti na cestách 

Letní období přináší radost z ochutnávání – od grilovaček s přáteli přes svatební hostiny až po dovolené s místními specialitami. Jenže ne vše, co dobře vypadá, také dobře „sedne“. Někdy žaludek prostě řekne jasné NE. 

Ať už jste snědli místní specialitu nebo něco „podezřelého“ na dovolené, nebo jste to na večerní grilovačce trochu přepískli s pikantní marinádou, máme pro vás přírodní pomocníky, kteří vás dostanou zpět do pohody. 

 5. Trávicí obtíže a žlučníkové potíže – přírodním řešením je Zeměžlučová směs 

Zeměžlučová směs patří právem mezi nejoblíbenější výrobky Dědka kořenáře^®. Desítky let se osvědčuje jako přírodní pomocník při problémech s trávením, žaludkem, střevy, žlučníkem i játry. Proč je tak skvělá? 

Obsahuje byliny, které mají příznivý vliv na trávení při: 

• pocitu přejedení či těžkosti po jídle, 
• pocitu žaludku na vodě či nevolnosti, 
• zpomaleném nebo zastaveném trávení, 
• narušení pH rovnováhy a normální funkce žaludku (pálení žáhy). 

A také když jste si dopřáli ostré, smažené nebo exotické pokrmy a potřebujete podpořit normální funkci žlučníku či jater. 
 
Použití je jednoduché: 

rozmíchejte 1–5 ml ve 100–250 ml vlažné či teplé vody a vypijte, byliny přinesou úlevu během 20 minut, pokud je ovšem to, co jste snědli, stravitelné.   

Zeměžlučová směs je proto ideální společník na cesty a neměla by chybět ve výbavě žádného cestovatele, dobrodruha či milovníka dobrého jídla, ať už doma, na výletě nebo na dovolené.   

Tip: Chcete si udržet štíhlou linii i během léta? Užívejte Zeměžlučovou směs přibližně 20 minut před jídlem nebo když vás přepadne chuť na něco dobrého. Pro ještě lepší efekt ji zkombinujte s Cesmínovou směsí, která podporuje metabolismus tuků a dodává energii. Tato přírodní dvojice vám pomůže projít létem s lehkostí a bez výčitek. 

6. Když je špatně v autě, vlaku nebo letadle, uleví vám Dobromyslová směs

Nevolnosti z cestování dokážou zkazit den, a to nejen dětem. Dobromyslová směs je jemný, ale účinný pomocník, když: 

• se vám dělá nevolno v dopravních prostředcích, 
• pociťujete nervozitu před cestou, 
• trpíte vlnou stresu nebo úzkosti,
• chcete zklidnit tělo i mysl, 
• potřebujete v noci klidně usnout (např. před brzkým odletem). 

Obsahuje bylinky, které: 

• zklidňují nervy (chmel a srdečník), 
• podporují emoční rovnováhu a udržují duševní pohodu a dobrou náladu (meduňka a třezalka), 
• přispívají ke klidnému spánku a snadnému usínání (kozlík, chmel, mařinka). 

Díky jemnému složení se hodí i pro delší užívání. Skvěle se kombinuje s odpočinkem, relaxací a aromaterapií (např. meduňka nebo levandule do difuzéru). 

Tip: Chcete mít jistotu, že budete na cestách připraveni na nejrůznější situace? Dědek kořenář^® nabízí varianty praktických cestovních sad, které vám pomohou zvládnout nejčastější obtíže na dovolených, výletech i služebních cestách. MINI cestovní sada  jako základní cestovní výbava. STANDARD cestovní sada jako rozšířená cestovní výbava  a pro komplexnější podporu KOMFORT cestovní sada poskytne přírodní podporu při řešení běžných nepříjemností na cestách.

 7. Co ještě pomůže, když vám není dobře?

 Když nemáte nic po ruce nebo chcete podpořit zažívání i jinak, sáhněte po jednoduchých přírodních pomocnících: 

Heřmánkový čaj  

Ze sušeného heřmánku pravého se přirpavuje nálev v poměru "polévková lžíce na půl litru vody, u dětí lžička na šálek vody, při střevních a žaludečních poruchách a křečích trávicího traktu. Nálev nesmí dlouho stát.” ¹ 

Nálev z máty peprné  

“Při nechutenství se podává mátový čaj, který působí i proti nespavosti, stresu a bolestem hlavy. Látky obsažené v mátě mají blahodárné účinky na činnost našeho trávicího ústrojí. Pomáhají odstraňovat křeče, povzbuzují vylučování trávicích šťáv, působí protizánětlivě a také proti nadýmání.” ² 

Vlažný nápoj se špetkou kmínu, koriandru, anýzu a kopru nebo ze samotného fenyklu při nadýmání 

“Proti nadýmání je dobrá speciální směs ze semen fenyklu, koriandru, anýzu a kopru, od každé byliny stejným dílem. Jedna čajová lžička podrcené směsi se přelije sklenicí vařící vody, nechá se 5 až 10 minut vyluhovat a pak se přecedí. Pije se po jídle.   Anebo se "dá použít pro ulehčení i samotné semeno fenyklu. Jedna polévková lžíce podrceného semene se přelije 0,25 litrem vařící vody a nechá několik minut luhovat. Dětem je možné čaj osladit medem.” ³ 

Odpočinek vleže na levém boku 

Usnadňuje činnost trávicí soustavy a může zmírnit pocit těžkosti. 

Krátká procházka na čerstvém vzduchu 

Jemné pohyby podporují přirozenou peristaltiku střev. 

Léto je časem radosti a přírodní cestou můžete podpořit své tělo tak, aby vám tyto radostné chvíle nic nekazilo. S bylinnými pomocníky Dědka kořenáře si můžete užívat letních dobrodružství s lehkostí a bez obav. Přírodní řešení často fungují překvapivě rychle, jemně a bez zbytečné chemie. 

Příště se zaměříme na to, co dělat, když nás překvapí chlad z klimatizace nebo mokrých plavek. Sledujte náš letní seriál „Jak využít dary přírody pro perfektní (a bezpečnou) sezónu". V dalším díle se dozvíte, Jak v létě zvládnout štípance, přehřátí i prudké zchlazení. 

¹ Jaroslav Korbelář, Naše rostliny v lékařství (Praha : Avicenum – Zdravotnické nakladatelství, 1981), s. 142. 
² Roman Pavela, Světem bylin s Romanem Pavelou: Stres a únava (2024), ISBN 8088437202, s. 51. 
³ Jiří Janča a Josef A. Zentrich, Herbář léčivých rostlin: 2. díl (Praha: EMINENT, 1995), ISBN 80-85876-04-3, s. 23.