Přerušovaný půst – rychlé chutné recepty pro zdraví a hubnutí

Detailní popis produktu

Přerušovaný půst

Nicole Poirierová, zakladatelka MindBodyKeto.com

Rychlé a chutné recepty pro zdraví a hubnutí

Přerušovaný půst je moderní holistická metoda, která může významně přispět k upevnění zdraví.

V této knize se dozvíte, co během přerušovaného půstu jíst, což vám pomůže bezpečně a dlouhodobě přerušovaný půst dodržovat a dosahovat tak skvělých výsledků.

Výzkum ukazuje, že přerušovaný půst může pomoci nejenom v hubnutí, ale i ve zlepšení diabetu, snížení hladiny cholesterolu a zánětu a zvýšení tělesné zdatnosti. Avšak zatímco se dosavadní výzkum soustřeďoval zejména na to, co je na přerušovaném půstu prospěšné, málo se mluvilo o tom, proč a jak, tedy jaká jídla jíst a jak je správně načasovat a naplánovat. Půst je pouze jedním kouskem skládačky. Musí být vyvážený adekvátním příjmem výživného, nutričně bohatého jídla.

V první části knížky najdete informace o půstu – co všechno obnáší, pro koho je půst vhodný a kdo by se mu měl raději vyhnout. Ve druhé části najdete kromě chutných receptů i návody, jak si jídla naplánovat, a to pro různé režimy přerušovaného půstu.

Pevná vazba, 192 stran

Vydal: Dialog, ISBN: 978-80-87529-63_8