Dny Dědka kořenáře: Podzimní rituál očisty těla, mysli i prostoru 

Dny Dědka kořenáře jsme vytvořili jako vědomý rituál péče o zdraví. Jako tradici, která propojuje očistu těla, mysli, ducha i prostoru v období před podzimní rovnodenností, kdy plody dozrávají a příroda začíná pomalu stahovat své síly dovnitř ke kořenům. Je to čas, kdy se můžeme vědomě připravit na přechod z aktivního léta do pomalejšího, klidnějšího podzimu.

Letos nastává rovnodennost 22. září ve 20:20. Na okamžik se vyrovnají síly světla a tmy. Pak začne podzim a převládne tma. Může se to zdát melancholické, ale ve skutečnosti je to pozvání k obrácení pozornosti dovnitř. Tma nám dává prostor zpomalit, naslouchat sobě, přehodnotit, co nám slouží a co už ne. Je to příležitost k vnitřnímu úklidu. K pochopení, proč se nám některé věci dějí. K tomu, abychom je mohli propustit, odpustit, nebo si je ponechat s novým vědomím. A právě v tomto procesu je důležité nezapomenout na tělo, které vše prožívá s námi.

Podzimní regenerace podle přírody: Návrat ke svým kořenům

Stromy jsou jedním z nejvýraznějších symbolů podzimu. Jakmile se dny začnou krátit, listy mění barvu od zelené k zářivě žluté, oranžové, rudé. Je to vizuální oslava konce jednoho cyklu. Strom ukončuje aktivní růst. Jeho listy postupně opadávají a živiny se stahují zpět do kořenového systému, kde se uchovávají pro další sezónu. Strom šetří energii, přizpůsobuje se pomalejšímu rytmu a připravuje se na období klidu.

A právě v tom se můžeme inspirovat i my. Podzim je ideální čas zpomalit a obrátit pozornost k našim kořenům, tedy k hodnotám, které nám dávají stabilitu, jistotu a klid, který nemusíme hledat venku. Stejně jako strom shazuje listí, které splnilo svůj účel, i my se můžeme vědomě vzdát toho, co nám už neslouží.

Celá příroda se ladí na klidnější rytmus. Všechno se připravuje na odpočinek, na regeneraci a uchování sil. Právě v tomto rytmu můžeme najít i my svou rovnováhu, ne jako únik, ale jako návrat. Návrat k sobě, k přírodě, k tomu, co nás vyživuje zevnitř.

Proč tělo potřebuje očistu právě teď

Léto bylo plné zážitků, cestování, sportu, slunce, ochutnávání dobrot a třeba i grilování. To vše je krásné, ale zároveň představuje zátěž pro organismus. Tělo reaguje zvýšenou produkcí volných radikálů, oxidativním stresem, zatížením jater, dehydratací a narušením střevní mikroflóry. 

Po aktivních měsících si zasloužíme regeneraci, která vrátí náš organismus do rovnováhy. A právě teď je ideální čas podpořit přirozené očistné procesy, které probíhají neustále. Naše tělo má vlastní, velmi důmyslný systém očisty. Tvoří ho čtyři hlavní orgány: játra, ledviny, plíce a kůže. Společně fungují jako tým, který nás každý den chrání před škodlivými látkami.

Játra filtrují krev, rozkládají toxiny, zbytky léků, alkoholu i chemické látky z potravy a zpracovávají živiny. Ledviny odvádějí odpadní látky, vylučují zbytky léčiv, těžké kovy i produkty metabolismu (např. močovina, kreatinin) a udržují rovnováhu tekutin a minerálů. Plíce vylučují těkavé látky (např. oxid uhličitý, alkohol, aceton), které se uvolňují do krve, a zároveň produkují hlen, jenž zachytává škodliviny ze vzduchu. Kůže pomáhá vylučovat toxiny, těžké kovy i zbytky léčiv potem a zároveň chrání tělo před škodlivinami zvenčí (mikroby, UV zářením, chemikáliemi). Její stav může být ukazatelem míry toxického zatížení organismu.

Moderní životní styl, nevhodná strava, stres, nedostatek odpočinku a působení chemických látek z okolního prostředí mohou oslabit přirozené očistné mechanismy těla. Po aktivním létě je ideální chvíle dopřát organismu cílenou podporu, obnovit jeho vnitřní rovnováhu a posílit schopnost regenerace. Podpora detoxikačních orgánů, jako jsou játra, ledviny, plíce a kůže, pomáhá tělu lépe zvládat každodenní zátěž a přispívá k celkové vitalitě i odolnosti.

Péče o tělo začíná u jater

Játra jsou největším vnitřním orgánem a zároveň hlavním detoxikačním centrem. Denně vykonávají přes 500 funkcí – od čištění krve přes metabolismus až po ukládání energie. Jsou klíčem k silné imunitě a celkové vitalitě. Na podzim, kdy se zvyšuje výskyt nachlazení, respiračních onemocnění a tělo se vyrovnává s úbytkem světla, je podpora jater obzvlášť důležitá. Únava, zpomalené trávení, změny na pokožce, oslabená imunita, to vše mohou být signály, že játra volají o pomoc. 

Bylinná podpora pro podzimní očistu

Tradiční bylinkou, která se využívá pro podporu zdraví jater je ostropestřec mariánský. Obsahuje látku silymarin, která chrání a regeneruje jaterní buňky. V kombinaci s dalšími bylinami jako pampeliška, lopuch, artyčok nebo kurkuma tvoří silný tým pro přirozenou detoxikaci. 

Jako symbol pročištění a regenerace  pro Dny Dědka kořenáře jsme proto vybrali Ostropestřecovou směs, vyváženou kombinaci ostropestřece, pampelišky, kopřivy, macešky, čekanky, benediktu, lopuchu a violky. Tyto byliny podporují zdravou činnost jater, pomáhají tělu zbavit se nahromaděné zátěže pomocí vylučování a přirozeně obnovit rovnováhu, udržují imunitní a dýchací systém, přispívají k normálnímu trávení, a také působí jako antioxidant.

Součástí rituálu může být i Ostropestřecová kaše, jemně nebo hrubě mletá. Díky mechanickému působení rozdrcených plodů ostropestřece a dalších bylin přispívá k pročištění střev. Oba produkty – směs i kaše – obsahují byliny s příznivým vlivem na normální činnost jater, trávení a přirozenou detoxikaci. Jsou jemnou, ale účinnou podporou těla v období, kdy se ladíme na klidnější rytmus podzimu.

Cesta k sobě skrze vědomou péči

Každý rituál je jako kotva, která nás drží v přítomném okamžiku a pomáhá nám zůstat v kontaktu se sebou.
Jaký rituál si dnes dopřejete vy? Stačí jeden vědomý krok, a cesta k sobě může začít.

Zastavme se na chvíli

Podzim není jen o padajícím listí. Je to čas návratu k sobě. Čas, kdy můžeme znovu navázat kontakt se svým tělem, svým dechem, svým vnitřním světem. A právě v tom nám mohou být byliny a Dny Dědka kořenáře laskavým průvodcem.