Kosti a klouby
Kosti a klouby tvoří základ pohybového aparátu a zajišťují jeho pevnost a stabilitu a zároveň volnost pohybu. S přibývajícím věkem nebo při zvýšené zátěži však může docházet k opotřebení kloubů a oslabení kostí. Péče o ně je klíčová pro prevenci bolestí, zánětů a rizika úrazů a zlomenin. Důležitými stavebními prvky pro kosti a klouby, které zlepšují jejich pevnost a pružnost, jsou vápník, vitamín D, hořčík a především kolagen. Zařaďte také byliny, jako je kostival, jírovec, měsíček, šípek, přeslička, nebo kopřiva. Pro bolavé svaly a klouby nebo unavené nohy zvolte naše přírodní produkty, např. Přesličkovou směs, Šípkovou směs, Kostivalové mazání, Jírovcové mazání nebo Měsíčkový olej.
Nezapomínejte také na pravidelný pohyb, který udržuje klouby pružné, a zdravou stravu s dostatkem bílkovin a minerálů. Zodpovědnou péčí o kosti a klouby si zajistíte aktivní a bezbolestný pohyb i ve vyšším věku.
