Přerušovaný půst pro delší život
Související produkty
Detailní popis produktu
Přerušovaný půst pro delší život
Dr. med. Petra Bracht, Mira Flatt
Dietetická metoda nejen k hubnutí
Objevte účinný a přirozený způsob, jak podpořit své zdraví i hubnutí. Tato kniha vás naučí, jak správně držet přerušovaný půst a jak si vytvořit režim, který bude respektovat vaše individuální potřeby. Autorka se zaměřuje na nutričně bohaté a protizánětlivé potraviny a nabízí vědecky podložené informace, díky kterým můžete přerušovaný půst zařadit do svého života bezpečně a dlouhodobě.
Dozvíte se, co jíst během půstu, abyste dosáhli nejlepších výsledků, a pochopíte, proč je důležité správné načasování jídel. Výzkumy ukazují, že přerušovaný půst může pomoci nejen při hubnutí, ale také při zlepšení diabetu, snížení cholesterolu, omezení zánětu a zvýšení celkové vitality.
Kniha vás provede tím, jak půst plánovat, co od něj očekávat a kdy naopak není nejvhodnější. Ve druhé části najdete recepty, které podporují benefity přerušovaného půstu a pomohou vám vytvořit vyvážený, chutný a udržitelný jídelníček.Ideální pro všechny, kdo chtějí začít s přerušovaným půstem zdravě, bezpečně a s jasným vedením.
Brožovaná vazba, 192 stran
Vydal: Fontána, ISBN: 978-80-7651-126-2
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Knihy |
|---|---|
| EAN: | 9788087529638 |