Z lásky k pohybu

Detailní popis produktu

Z lásky k pohybu

Markéta Strnadová

O překvapivých souvislostech v oblasti pohybu, psychosomatiky a zdraví

Kniha přináší osobní i praktický pohled na to, jak začlenit pohyb do každodenního života přirozeně a bez zbytečného tlaku na výkon.

Autorka vychází ze svých zkušeností a ukazuje, že pohyb nemusí být pouze prostředkem k dosažení konkrétních výsledků, ale může se stát zdrojem radosti, energie a dlouhodobé péče o tělo i mysl. Kniha se věnuje tématům zdravých návyků, motivace, vnímání vlastního těla i hledání rovnováhy mezi aktivitou a odpočinkem.

Publikace je určena všem, kteří chtějí budovat pozitivní vztah k pohybu bez extrémů a lépe porozumět tomu, jak pravidelná fyzická aktivita ovlivňuje kvalitu života. Díky srozumitelnému stylu může být inspirací jak pro začátečníky, tak pro čtenáře, kteří již pohyb aktivně zařazují do svého života.

Pevná vazba, 159 stran 

Nakladatelství: Zdravě hravě